no ale

[...] nie ma ... to jego "praca"! pani na kasie w "stonce" też ma płakać jak ma kiepski dzień ? i te teksty " robimy to dla Polski " ... aa to co innego reprezentować to można Kraj w wojsku ... a nie na boisku ludziom sie w dupach poprzewracało i we łbach ( a i żeby nie było ... oglądałem kibicowałem ... no ale trzeba zachować rozsądek i skalę )

[...] ze kiedys to byla kosa a teraz bardzo slaby. wbijam, swieza seria. nie mam zastrzezen. zreszta mam juz swoje zdanie odnosnie tego labu. pozniej poleci znowu rapid rip. no ale nie znaczy ze inne treny E beda odstawac od tego. moga trafic sie i lepsze, kto tam wie. o trenach pelno sie slyszy ostatnio. shree, infinity, jinan. nie mialem w rekach, [...]

[...] ze kiedys to byla kosa a teraz bardzo slaby. wbijam, swieza seria. nie mam zastrzezen. zreszta mam juz swoje zdanie odnosnie tego labu. pozniej poleci znowu rapid rip. no ale nie znaczy ze inne treny E beda odstawac od tego. moga trafic sie i lepsze, kto tam wie. o trenach pelno sie slyszy ostatnio. shree, infinity, jinan. nie mialem w rekach, [...]

Witam i łącze się w niedoli. Od półtora roku walcze z katarem. Najpierw był delikatny, pojawiał się w ciągu dnia, ale głównie przed południem. Ot takie tam kichnięcia. Potem stał się uciążliwy a po przejściu ropnego zapalenia zatok obocznych nosa wprost nie do wytrzymania. Bez leków się nie obywa. Larygolog stwierdził przewlekły nieżyt nosa. Na [...]

Regggie: nie sciemniam przez te wakacje masakrycznie przytylam (a mialam takie plany ) grrrrr no i teraz jak tucznik wygladam. no ale bedzie trzeba sie wziac za siebie od pazdziernika. no i zycze powodzonka na dietce "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't [...]

1. układasz diete masową ( z dodatnim bilansem kalorycznym) 2. starasz sie ja korygować tak aby waga stale lecz powoli rosła i ze jak patrzysz w lustro to nie zauwazasz jakos bardzo wielkich przyrostów tłuszczu Ale pewne jest to że jak waga będzie rosła to mięśnie też rosną ale tłuszcz takze i na to nic nie poradzisz. Potem masz taka sytuacje (jak [...]

[...] czy nawet wychodzą tamte 4 dni to trzeba się też zastanowić czy jest się z czego regenerować po takim czasie czy już organizm Na przykład nie jest zregenerowany no ale pracując 12 godzin fizycznie no to wiadomo że lekko nie jest i już się nawet nie chce na ten trening iść więc w sumie ja bym chyba nawet odpuścił ten trening tylko i tak [...]

[...] maxa. A no i przede wszystkim odwdzięczyć się najbliższym w przyszłości za wsparcie, jakie dziś mi dają. No na dietę nie zwracam akurat uwagi i jem w sumie wszystko, no ale 50% moich posiłków to bezwartościowe kalorie. Zmienię to na pewno. Ogólnie to chciałbym estetycznie lepiej wyglądać, bo dość, że lepsze samopoczucie to jeszcze będę [...]

[...] lekarza, który zdiagnozował wytarcie chrząstki w stawie barkowym, przepisał rehabilitacje (takie same zabiegi jak 1 razem tylko zamiast jonoforezy dał prądy DD), ból minał, ale czułem że bark nei jest taki jak być powinien. Poszedłęm na kontrole i otrzymałem kolejna rehabilitacje, tylko zamiast prądów DD dostałem krioterapię. Po rehabilitacji [...]

[...] Wielce jaksi dan nie trzeba tutaj wprowadzac. Mam 184cm wzrostu 81 kg wagi. Z tylu podobno kregoslub jest prosty. aby z przodu troche widac odcinek ze zle on idzie. No ale przede wszystkim to ramie nizej od drugiego o jakies 5cm. I jak sie wyprostuje to dosyc to widac. dlatego chcialem sie zapytac o jakeis cwiczenia. Np tam gdzie mam nizej [...]

ja bym twrazy cytryna nie potraktowała no ale próbuj i napisz jak poszło

Jakoś owa metoda pozbycia się trądziku mnie zupełnie nie przekonuje. Sa przecież przypadki ,że nie którzy po zjedzeniu czosnku jako dodatku jakiegos lub przy cytrynie dostają jeszcze więcej pryszczy. No ale zdeterminowanym powodzenia życze z nową metodą i czekamy na jakieś info jak tam postępy jakiekolwiek

stało sie to oczywiście przez moją głupote...zachciało mi się wyciskać na maxa,no ale zrobiłem do bez rozgrzewki.no i zapłaciłem za swoją głupote;-/

swiatas19 no no ale klata jest idealna :)

hm, no dobrze dzięki wielkie za odp. takie mam pytanie zapewne nikt nie wie no ale ok, więc lecząc to i regulując poziomy na dobre tzn. przyjmując hormony t3/t4 będę w stanie normlanie funkcjonować ? tzn. co dla nas najważniejsze dojść do dobrej sylwetki przy niskim bfie bez "śluzu" pod skórnego ?

[...] nogi (jak duzo bierzesz na przysiad) przydaja sie na "każdym kroku"??? Nawet jak pójdziesz grać w siatke to porządny wyskok uzyskasz tylko dzieki silbym nogom, no ale trzeba cwiczyć. Już o bieganiu czy graniu w piłke nie wspomne. Nie mówie żeby za wszelka cene katować te nogi ale chociaż od czasu do czasu je poćwiczyć żeby jakiś zarys [...]

Test-Dzień 25 Ostatnimi czasy nic nie piszę o black bombs, ale to dlatego, że teraz bardzo wolno cokolwiek się zmienia w działaniu. W niedzielę fotki, kilka słow o black bombs, wymiary itp. Także stay tuned :)). Nie lubię robić treningów na pół gwizdka... no ale jak trzeba to robię :-D Trening: przysiad 55 / 70kg/ 85kg (10/10/10) martwy ciąg na [...]

[...] pieprzu ...). Czyli ściema dla gimbów. 2) Po drugie nawet zakładając, że wciągał pre-workout nosem to by oznaczało, że był gorszym idiotą i ćpunem niż wciągając kokę. No ale dla szerszej publiki "kulturystycznej" w jaką celują wciąganie pre-workout nosem jest bardziej akceptowalne niż wciąganie koki ... :)) Coś jak branie pre-workout/spalaczy [...]

no niektórzy wyp most, nie wiem czy nawet dochodzą do punktu przełamania. No ale napewno nie będzie dup... na ławie i terz lipa. Mi to tam lata koło (wisz czego) ale może troche sie naucze i pociskam z mostkiem, zawsze to miejszy tor, a u mie grabie długie i lipa dużo wycisnąć.

Janikowski vs Bahati - po tym co pokazał Janikowski z Chmielewskim to niestety ale mój typ to Bahati. Antoni mimo że jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem w Polsce, to zawsze był średniakiem, a teraz to już nawet do średniaków sie nie zalicza . Damian powinien dostać jeszcze dwóch słabszych zawodników, zebrałby doświadczenie i miałby więcej [...]